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十二时辰养生法,最简单的长寿秘诀

发布时间:2019-11-08 07:45:20

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滋事:单晶晃来晃去

滋事指的是从晚上11: 00到第二天凌晨1: 00的这段时间,也就是胆经生效的时间。“悬空”是指值班。

滋事是一天中最黑暗的时刻,此时太阳的灵魂开始生长。

《黄帝内经》中有句谚语,“十一宝皆取自胆”。

根据胆囊的生长情况,全身气血只有在胆囊气生长时才会出现。

一整天睡个好觉非常重要。

这一次是一个人从静态向动态转变的开始。这是一个转变的过程,需要深度睡眠。

人们睡眠最多的时间是从3点钟到5点钟,这正是人体气血从静止走向完全通过深度睡眠的过程。

海子是水。滋事是阴阳相遇的时候,也是一切平静的时候。此时最好睡觉,并且尽可能舒服。睡觉时,你应该弯曲膝盖,躺下来,改变姿势。

环境应该安静,充满专注,不悲伤不快乐,不读书不跳。也就是说,你应该全力以赴睡觉,不要想其他事情。

因为水是万物之源,当阴阳相互作用时,就是元气开始显现的时候。道教说,"一气分阴阳",当阴阳结合时,它们就成了元气。

如果你此时仍在焦躁不安地思考和不停地工作,你将会干扰阴阳的交流和元气的生长。

滋事也是胆经的发轫时间。这个胆囊不仅强调胆囊在人体内的积聚。《内经》说:“十一个积累都依赖于胆囊。”

五脏六腑皆有赖于气的畅通。肝胆畅通能有效支持五脏六腑的气机。五脏六腑功能正常。

因此,遵循胆经的规律,可以使人体的气机顺畅,有益于五脏六腑。

勇气也是一个决策官员。为了生存,我们每天都有很多“考虑因素”,包括工作、未来、人际关系、商业、儿童、健康和情感纠葛。

如果我们能“决定”我们在想什么,并顺利地实现它,也就是说,我们能达到我们想要的,那么我们的血液自然会顺畅地流动,我们的肝胆会处于良好的状态。

然而,现实生活中的各种事情并不令人满意。他们大多雄心勃勃,适得其反。因此,我们会有很多思想在肝脏中积累,而不让胆囊决定去执行它们,从而阻塞肝胆的通道。

由于情绪受到抑制,肝胆的消化功能、血液供应功能和解毒功能受到严重影响,人体会患各种疾病。

丑陋的时代:肝经秩序

丑小时指的是凌晨1: 00到3: 00,这一次是肝经时间。

此时你必须好好睡一觉,否则你的肝脏将无法支持你。

此时太阳正在升起,这一次被称为丑陋的时刻。丑陋是什么样的?

丑陋的话就像一只被勒死的手,就像太阳升起的时候,但是你必须受到约束和控制,也就是说,升起的时候一定会有下降。

因此,如果你想提高肝脏血液,你必须从1点到3点睡得好。

印石:肺经

印石指的是从凌晨3: 00到5: 00掌管肺经的时间

这一次是一个人从静态向动态转变的开始。这是一个转变的过程,需要深度睡眠。

人们睡眠最多的时间是从3点钟到5点钟,这正是人体气血从静止走向完全通过深度睡眠的过程。

心功能不佳的老年人不提倡早期锻炼。心脏病患者必须起床晚且慢,并且不提倡晨练。

夜晚是一种阴郁的气氛,你可以活跃起来。早上,当太阳升起时,你可以让它生长。

石矛:大厂诏书

石矛的意思是从早上5点到7点,这一次是大肠经。

这时,天空基本上是明亮的,天堂之门打开了,五点钟醒来是正常的。

这时,我们应该正常排便,排出垃圾毒素。

这一次代表着地面门的打开,也就是说,肛门应该打开,所以早上排便的习惯应该形成。

如果排便不顺畅,应该屏住呼吸而不是握紧拳头。

中医认为肺和大肠都是表里如一的,排便只有在肺充满气的时候才会发生。

陈石:胃经

陈石指的是早上7点到9点这段时间是胃经的时间。

胃经是人体前部的一条长经络。胃痛是胃经的问题。事实上,膝盖疼痛也是胃病,脚和脸疼痛也是胃经疾病。这些地方都是沿着胃经的路线。

这时吃早餐,是为了补充营养。

这是太阳照耀天空和大地的时候,所以吃早餐是最容易消化的时间。

吃太多早餐不会让你发胖。

因为脾经和胃经正在转变,早餐必须吃得越来越好。

早餐和“春雨和油一样贵”一样贵。

施思:脾经治

施思指的是早上9: 00到11: 00,这是脾经的时间。

脾是主要的运输和转化,早上吃的食物此时开始运输和转化。

我们的胃像一个锅。我们怎么能在吃完后消化它?依靠火来一点一点消化脾胃的内容物。

脾脏是什么?在汉字“皮”的右边是一个谦卑的女孩,就像一个古老的女孩在燃烧一堆火。她加了柴火,扇了风。

在五脏六腑中,脾脏就像一个忙碌的小女佣,但如果她生病了,我们的大房子,五脏六腑,就会感到不舒服,会患所谓的丰富的疾病,如糖尿病或其他什么。

如果身体有消瘦、流口水、肿胀等问题,那都是脾脏疾病。

中午:心经在指挥。

中午是指中午11: 00到中午13: 00,这是心经的时间。

中午和中午是天地元气运动的转换点。人体也应该注意气在天地中运动的这个转换点。

对普通人来说,小睡是最重要的。晚上11点和午饭后睡觉是很好的。保持清醒,闭上眼睛一会儿是好事。

因为天地之气会在这段时间内变化,所以不要在变化的时候搅动它。你没有那么多精力去扰乱天地之气,那我们该怎么办?休息,用常数应该改变。

这段时间一定要睡一会儿,对身体有好处。

还没有:小肠经络在掌握之中

时间是下午13点到15点,这次是小肠经络。

小肠主要被吸收。它的功能是吸收脾胃分解的食物精华,然后分配到各个器官。

午餐应该吃得好,营养丰富。

心脏和小肠是外部和内部。手表是阳的,内部是阴的。如果阳有问题,阴也有问题,反之亦然。

心脏病最初可能在小肠经络中表现出来。

有些病人每天下午两点多都会胸闷心悸,但在医院里却找不出心脏有什么问题。

因为小肠属于阳,在外面。如果外面敏感的地方有问题,内心肯定也会有问题。

沈氏:膀胱经络秩序

肾时指的是晚上15点到17点,这是膀胱经的时间。

膀胱经从足跟沿小腿后部中间和脊柱后部两侧延伸至大脑,是一条大经络。

例如,小腿疼痛是膀胱经问题,阳虚是太阳经不足的阶段。

后脑勺疼痛也是膀胱经的问题,记忆力下降也与膀胱经有关,主要是因为杨琪不能向上流动,上面的气血不够,所以会出现记忆力下降。

如果你此时感到困倦,你是患有阳虚。

尤氏:肾经在掌控之中

酉时指的是17点到19点,这是肾经的时间。

肾掌管精气储存。什么是本质?一个人的本质就像他家里的“钱”。他可以买任何东西,实现一切。

当人类细胞组织出现问题时,本质就会变成问题或帮助问题。

本质是人体中最具创造性的原始力量之一。

当你需要什么的时候,你可以通过调整本质来得到它。

例如,如果你缺乏红细胞,精子会变成红细胞。

从另一个角度来看,元气藏在肾里。元气是我们与生俱来的,也就是所谓的“人的呼吸”。

这种活力藏在哪里?它藏在肾脏里。

因此,每个人在一定年龄都注重补肾,身体有自己的系统。如果经络不畅通,服用许多补品是没有用的。它无法补充。它必须取决于一个人的消化和吸收能力。

肾精的一个表现就是野心。例如,如果老人智力不足,他的野心就不会很大;如果这个孩子充满智慧,他的野心就会很大。

因此,要想做大事,首先必须保持肾精。

许石:新宝经悬空

屈氏指的是晚上19点到21点之间的时间,这一次是保证经济的时间。

心包是心脏的心外膜组织。它主要用于保护心肌的正常工作。这时,殷琦正如火如荼地进行着,杨琪会筋疲力尽,欢乐会随之而来。人们应该在这个时候放松和娱乐。古人此时正在聊天和放松。

心不受邪恶的影响,那么谁会受到邪恶的影响呢?心包受到邪恶的影响。

许多人的心脏问题可以概括为心包疾病。如果你的心脏跳动非常剧烈,那是心包受到了邪恶的影响。首先你的心在怦怦直跳,然后问题沿着心包经络继续。

中医治疗疾病的原则是从脏腑到腑,所以当你知道经络时,你就可以治疗这些疾病。

心包裹着佛经,主喜悦。因此,人体此时应该有一些娱乐活动。

石海:三角井悬空

石海的意思是从晚上21点到23点,这一次是《三交经》的时间。

三焦是指连接五脏六腑的网膜状区域。三焦必须畅通,否则会生病。

石海的动物标志是猪,它吃饱了就睡觉。

因此,在石海,我们将休息一下,让身体和灵魂沉浸在温暖的黑暗中,让生命和身体能够在休息中转世。

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